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节后养胃美食 巧妇必修本领

2013-09-23 16:42 佳人女性网 责编:admin 我要点评

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导读:中秋节刚过,经过接二连三的胡吃海喝,身体舒服了,可曾想过胃的感受?其实,这样没有节制的放怀大吃,给肠胃带来了很大的负担,短时间内我们可能感受不到,时间久了,问题就会出现,作为一家厨房之主,当然要学会拿手的几道养胃美食,做好节后“保胃战”。

皮蛋瘦肉粥

  【必修本领一】皮蛋瘦肉粥

  〖所需材料〗:大米1量杯、猪肉100克、松花蛋2个、姜1小块、细香葱1根、香油1/2茶匙、食盐1茶匙、水适量

  〖做法〗:

  1、姜去皮切丝,香葱切碎,猪肉切碎

  2、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后浸泡30分钟,起锅加水,烧开后放入皮蛋煮5分钟

  3、切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙盐,抓匀后腌制20分钟,蒸熟后的皮蛋切成小丁

  4、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮3分钟,当水面有浮沫时,用汤勺撇净,然后倒入一半皮蛋

  5、再倒入姜丝,煮约2分钟,浸泡后的米捞出,倒入电饭煲

  6、将皮蛋、瘦肉及煮沸的汤一并倒入,加水至稠粥1杯米水位处

  7、在菜单中选择稠粥功能,按下煮饭键,开始煲煮

  8、程序结束后,倒入剩余的皮蛋丁,用自带的锅铲搅匀,盖上锅盖焖10分钟

  9、根据个人口味加入适量盐,最后撒入香葱碎即可

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