欢迎光临佳人女性网 www.jrlady.cn
当前位置:佳人女性网 >> 健康 >> 饮食健康 >> 正文

MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食谱!

2015-11-18 15:14 互联网 责编:独家记忆 我要点评

更多
导读:MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食谱!这段时间用盲目的方式减肥容易使身体变差,除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。下面看幽兰网详细介绍MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食

  MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食谱!这段时间用盲目的方式减肥容易使身体变差,除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。下面看详细介绍MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食谱!

-MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食谱!

MM经期吃什么减肥?推荐经期减肥食谱!

  亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。所以应注意以下几点:

  1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

  2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。

  此外,此段时间要减肥,不可做倒立姿态和腰腹部的法力动作,可进行散步、瑜伽等教缓和的运动,帮助血液循环,促进污血排出。

最近更新 | 关于我们 | 网站地图 | 免责声明 | 广告服务 | 友情链接 | 联系我们

Copyright © 2021 www.jrlady.cn , All Right Reserved. 佳人女性网 版权所有