2016-02-27 16:16 互联网 责编：独家记忆 我要点评
Movement two——飞蝗式
跟着做：面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
功效：让胸部坚挺，防止下垂。
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