很多女性都会面临贫血的状况，严重的还会出现一些头晕的症状。那么女性贫血怎么办呢?小编推荐几个补血食谱，给你红润肌肤!
推荐补血食谱
一、什锦糯米粥
材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻<15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克。
女性贫血怎么办 补血食谱给你红润
做法
1、桂圆去壳，红枣洗净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯米洗干净备用;
2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟;
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3、最后放入芝麻、红糖，煮熟即可。
二、羊奶红枣粥
材料：羊奶300ml，红枣15颗，粳米250克，生硒参30克，冰糖30克。
做法
1、准备工作：将生硒参切成薄片，红枣去核，粳米洗干净;
