4个饮食小常识 MM丰出完美D罩杯(2)

　　三、维生素E防下垂

　　乳房食肉挺拔和有弹性，跟维生素摄入很有关系。维生素C很多水果中都含有，维生素E具有调节雌激素分泌的物质，可防止乳房的松弛和下垂。想让乳房健美，就要注意多补充此类维生素。

　　此外，蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分，也应多吃。

　　四、多吃豆类食品

　　豆制品十分适合丰胸，一方面蛋白质含量高而且多为油脂蛋白，含有人体多种氨基酸，含有的脂肪油也多为不饱和的脂肪酸，容易被人体吸收。

　　大豆含有的许多微量元素对人体生长发育和代谢都起着促