练习瑜伽可以减肥吗？瑜伽具有修身养性、减肥瘦身是被公认的。瑜伽虽然具有瘦身之功效，但并不是所有的招式都可以减肥瘦身哦！
那么，哪些瑜伽运作才能帮助减肥呢？小编其他的不知道，可以下这几个瑜伽动作，要瘦掉小肚子是一点也不难，不信，你试试！！！
1）放松躺在垫子上，双手放在体侧两旁。
2）首先是吸气，双腿抬高与身体形成90度直角，脚后跟蹬直。
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3）双腿移动到与地面形成60度角的位置，保持呼吸，中间姿势可以保持5到8个呼吸。
4）然后再把双腿下降到与地面形成45度的位置。
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5）然后15度，姿势保持2到3个呼吸，再回到地面上去。这个动作也可以由下往上开始做，不要太快地降下来。
6）整个动作是需要上下两边才算是完整做完。做完后，保持双腿90度姿势然后屈膝放松。
7）双手抱住双膝，身体左右扭动。
