练习瑜伽可以减肥吗 7个小动作专“治”各种小肚

练习瑜伽可以减肥吗？瑜伽具有修身养性、减肥瘦身是被公认的。瑜伽虽然具有瘦身之功效，但并不是所有的招式都可以减肥瘦身哦！

那么，哪些瑜伽运作才能帮助减肥呢？小编其他的不知道，可以下这几个瑜伽动作，要瘦掉小肚子是一点也不难，不信，你试试！！！

1）放松躺在垫子上，双手放在体侧两旁。

2）首先是吸气，双腿抬高与身体形成90度直角，脚后跟蹬直。