MM如何减肥瘦手臂？推荐瘦手臂减肥动作！

　　MM如何减肥瘦手臂？推荐瘦手臂减肥动作！减肥MM怎么减肥瘦手臂？小编推荐减肥动作让你快速减肥瘦手臂！这个运动能使你的手臂脂肪加速燃烧，使其变得更加纤瘦，达到瘦手臂效果。下面看详细介绍MM如何减肥瘦手臂？推荐瘦手臂减肥动作！

MM如何减肥瘦手臂？推荐瘦手臂减肥动作！

　　手臂画圈

　　双脚与肩同宽站好，挺直腰身，双臂垂于身体两侧。将手臂向前伸直直至与地面平行，同时掌心向外指尖向上，利用手臂的肌肉力量，用双臂画圈，片刻后以反方向画圈。这动作能使手臂内侧肌肉更加紧实，从而达到瘦手臂的目的。

　　扬臂紧抱

　　立正站好，身子保持垂直状，双手紧握成拳，双臂屈肘交叉置于胸前，利用手臂的力量将手臂向两侧张开后扬，达到极限时保持该姿势15秒，而后缓慢将双臂抱紧身体。反复练习上述动作，能使手臂变得快速摆脱赘肉，让你拥有纤纤细臂。