给肌肤护理的方法有很多，但不是每一种美容护肤术，都能让你得到完美美容效果。护肤专家认为，最好的美容方法，就是要养成良好生活作息。接下来，小编我就为你具体介绍一下，养成良好生活作息的好处。
1、微笑是女人最有效的护肤品
负面情绪和压力会给肌肤带来非常糟糕的后果：松弛干燥、暗疮丛生、暗淡无光。每一个小小的微笑，它会让你越来越美丽。而当你微笑时，脑内会分泌一种快乐多酚，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都会大大增强哦。所以一个快乐女人的肌肤看起来总是那么有光彩。
戒掉坏习惯:紧皱眉头、嘴角下垂、闷闷不乐，没人喜欢，你的皮肤也伤心。
2、多喝水是最简单的护肤法
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天喝八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别是经常在空调环境中工作的OL们哦。
戒掉坏习惯:把自己当骆驼埋头工作，不喝水不上厕所不走动，废物排泄成问题。
3、好皮肤是运动出来的
做运动是拥有完美肌肤的不二法门哦，想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，让身体各个机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!
