电脑是日常生活和办公必不可少的工具，存在或多或少的电磁辐射效应。生物状态下，长时间的暴露可能会引起机体功能絮乱，如神经系统、免疫系统和生命发育系统等。伤害作用对不同人群亦有所差异，妇女、老人、儿童、体弱者为敏感人群，尤以胚胎发育胎儿为甚，其损伤程度与接受辐射的积累剂量和时间成正比，与距离成反比。
对于孕育胎儿且不可避免接触电脑的孕妇来说，有必要了解电脑相关防护方面的知识，将电脑辐射的影响降至最小，现将部分建议如下。
1、与电脑保持一定距离。电磁辐射强度随着与辐射源距离的增加而下降，电脑摆放位置较重要，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应与显示屏保持的距离不少于50厘米，与电脑两侧和后部保持的距离不少120厘米。在办公室使用的电脑，前后、左右距离要尽量保持要求的距离。
2、减少与电脑的接触时间。接受辐射的积累剂量同辐射强度与辐射时间成正比，减少上机时间，每天上机最好也不要超过8小时，每过一、二个小时最好到户外活动活动。
3、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。室内要通风透光，还可摆放如仙人掌之类的植物，此类植物有静化空气、防辐射作用。
4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对更强，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
5、当无法避免上机上网的时间较长，且连续不间断的情况，最好办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。同时注意多做些户外运动�。
但是电脑辐射并不像人们想象的那么可怕，目前普遍使用的电脑辐射都比较微弱，强度远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。数年的调查研究发现，电脑对胎儿的影响较小，至今未明显发现电脑对胎儿及出生后宝宝的影响。通常情况下，只要不过度长时间暴露于辐射，使用电脑对胎儿一般都是安全的，为此怀孕的准妈妈们没有必要对电脑辐射引起不必要的恐慌！
