想要快速怀孕是有技巧的，而想要孕育一个健康聪明的小宝宝，我们一定要在孕前调理好身体，排除不利的受孕因素，把身心状态调整到一个最佳的水平，那么我们要从哪些方面入手呢？下面就为大家介绍备孕期要学会的三大技巧。
第1招 改变不良生活习惯
不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。
第2招 测量排卵日的做法
女 性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3~0.5℃。专家表示，通过详尽的基础体温记录（最少要持续2~3个月），可使医师 知道你是单相型体温（无排卵）或双相型体温（有高低温，有排卵），黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率 就高。
第3招 预留准备期
精神状态良好
年轻的准爸妈通常正处于事业的打拼期，身心压力较大，一旦准备怀孕，最好能调整作息，避免因熬夜或过度疲劳而影响生理状态；另外，要保持乐观开朗的心情，因为许多不孕问题都跟精神抑郁有很大关系。
注意生殖系统护理
女性生殖系统疾病较男性多见，特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病（如：淋病），或输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病，都会导致不孕。而男性如果患有生殖系统疾病，也会影响精子质量。因此，维护生殖系统的健康，将有助于提高成功受孕的几率。
