体检
准备怀孕时，未来准笆爸和未来准妈咪都应提前做一次全面的体格检査，以为宝贝准备好最健康的“原材料”。孕前检査主要包括以下几个方面：
1、遗传咨询
某种遗传病是否会在下一代有再发风险？如何才能提升生育质量？这些都可以在专业咨询时做到全面的了解，便于选择最适当的决策。
2、病毒筛査
包括弓形体、风疹、单纯疱疹病毒、艾滋病毒等的检测。如果风疹病毒检测显示从未感染过，建议先去注射风疹疫苗，等机体产生抗体后再怀孕；家里养有宠物猫的未来准妈咪，可以先进行弓形体病毒的筛査，以避免孕期感染可能导致胎宝贝受到各种影响。
3、骨密度检査
骨密度是骨质量的一个重要标志，是反映骨质疏松程度、预测骨折危险性的重要依据。未来准妈咪可以通过骨密度检査了解到自己的骨骼健康的情况，如果孕前骨骼的钙质就缺乏，胎宝贝的到来又会吸收大量的钙，孕妈咪在怀孕后就有可能因为骨质丢失引起腰酸背痛不适感，而且也会对胎宝贝的骨骼形成造成影响。
4、口腔检査
如果在孕期出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌，不利于治疗。因此应该在孕前防患于未然。
5、未来准爸爸也要检査
孕检顼目包括男性实验室检査，精液检查最能体现未准爸笆目前的生育状态，其次还有血尿常规、乙丙肝病毒、高危人群筛查梅毒、艾滋病病毒检测等。如果精子畸形率很高，同样也会影响胚宝贝的发育生长。
情绪
夏天天气闷热，容易让人烦躁、焦虑。未来准妈咪应及时了解自己的情绪，因为如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎宝贝，产生种种不适的感觉，使胎宝贝活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，宝贝出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后情绪不够稳定，自我控制能力差。所以，想要生个阳光宝贝，未来准妈咪就要身先士卒，正视自己的不良情绪，及时调整，让自己变得快乐、宽容、开朗，不生闷气，善待家人、同事、朋友、邻居，远离烦忧。
爱的最佳时机
夏天阳光的温暖照射会增加身体敏感，未来准爸爸和未来准妈咪会愿意更多地享受肌肤之亲。但是频率过高并不利于受孕，一般以每周两次为宜，而且最好在排卵期内。一般来说，从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。
此外，夏天雷雨天气较多，而中国有句古语：“雷电不同房”。这主要是考虑到电闪雷鸣会影响“性福时刻”的良好心境。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避开恶劣天气，尽量选择在静谧环境下受孕。
禁忌
1、改变不良习惯
未来准妈咪和未来准爸爸都要在孕前3-6个月开始禁酒戒烟，避免喝过多咖啡、可乐，不要熬夜等。未来准爸爸还要远离高温，如桑拿、电热毯，因为超过体温持续24小时，可使男性精子死亡率过半。
2、换掉高跟鞋
长时间穿着过高的高跟鞋会让人的身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。未来准妈咪要给自己多准备几双舒适的平底鞋。
3、停服避孕药
无论是长效还是短效的避孕药，在体内代谢消失需要一个较长的过程。避孕药的副作用一方面容易对胎宝贝的性别造成影响，一方面容易导致胎儿畸形。即使是紧急避孕药也如此，所以，计划怀孕最好是在停药3个月至半年后再怀孕。
