来自山东的林芳今年32岁，是一个典型的80后北漂，硕士毕业便和其丈夫结婚，婚后便一直在北京发展自己的事业。转眼间自己的事业已经稳定，两人便开始决定要孩子。“皇天不负苦心人”，小两口备孕三个月终于如愿以偿地怀上了孩子。可怀孕前林芳夫妻经常由于应酬需要，喝酒熬夜已是家常便饭。在孕9周的时候，林芳突发腹痛，没过多久便大出血，去医院时检查已经是胎停育。为了避免胚胎在子宫内停留太久造成感染，在医生的劝说说最终次日为林芳进行了清宫术。北京天伦医院孕育专家唐荣琼大夫表示，“林芳发生胎停育的原因很大一部分原因是因为不良生活习惯所致”。
常言道：“细节决定成败”，一个细枝末微的小举措便能直接决定事件的走向，为人处事何尝不是如此。
在1996年至2002年，丹麦哥本哈根大学研究人员跟踪调查了9万多名丹麦孕妇的生活习惯，其中有3.5％的孕妇在孕22周前流产。研究人员分析了与流产有关的各项因素，发现饮酒、上夜班、体重不足或超标以及高强度劳动，比如每天搬运20公斤以上的货物等，都会显著增加流产风险。
与此前研究一致，北京协和医院生殖内分泌主任，现北京天伦不孕不育医院特聘专家何方方教授也对上述研究进行比较，同样证实30岁以上才怀孕的女性流产风险会偏高，孕妇年龄偏大和饮酒是导致流产的最大风险因素。分析显示，如果改变以上所有不利因素，约有25.2%％的流产可以避免。
为此北京天伦医院专家指出，对于育龄夫妇而言，孕育一个健康的孩子不仅是夫妻爱情的结晶，更是家庭希望的寄托。然而近年来，由于人们生活水平逐渐提高、社会竞争压力大等原因，80后晚婚晚育不说，就连一些不良生活习惯也随着蔓延竟成80后怀孕的“拦路虎”，常见原因如下。
（1）吸烟
香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。而卵子质量是孕育的“种子”，其质量如何直接决定了妊娠的结局。因此，夫妻在准备怀孕前3-6个月应该严格戒烟。
（2）酗酒
据唐荣琼大夫表示，酒精对生殖细胞的发育有严重的干扰作用，不仅会损害生殖细胞，还会导致精子和卵子更加迅速的老化，因此越是经常饮酒的人，精子/卵子的质量就越 差。如果爸爸妈妈都是饮酒之人，那么受精卵的质量就会大打折扣，受精卵质量低下直接又会导致胎儿发育迟缓，严重情况下导致婴儿畸形。
酒后受孕是智力低下的重要诱因。孕妈妈在怀孕前一直有饮酒习惯或者在妊娠期间仍然大量饮酒的，体内的酒精会损伤胎儿的大脑和脊髓，甚至胎儿的四 肢神经系统。酒精可以通过胎盘直接进入胎儿的体内，遏制胎儿的脑细胞分化、降低脑重量、伤害神经系统等等，所以饮酒会影响孩子智力的发展。
（3）长时间玩手机
据北京天伦医院男科专家乔博义指出，手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子 数量大量减少，精子活力严重不足。科学研究发现，经常把手机挂腰上或放裤子口袋里的男性，精子数目可减少多达30%，使用手机时间最长（每天超过4小时） 的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有500万个精子，只有正常标准的1/3而且精子质量很差，其中有些人的精子数量甚至每毫升不到200万个。 孕妇如果长时间玩手机，由于长期受到射频辐射影响的话可导致胎儿发育不良甚至畸形。
（4）长时间接触高温环境
精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。因此，在日常生活中要做到不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。给精子提供适宜生长和生活的环境。避免长时间接触高温环境。
（5）熬夜
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量，同时也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，影响月经周期。长期熬夜也会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。
（6）喝大量咖啡
咖啡含有咖啡因，备孕期间喝咖啡对身体会起到兴奋作用，对于怀孕也会有一定的影响，不利于胎儿的成长发育。
“小细节成就大事业”，生儿育女也不例外，对于孕育这个工程亦是如此，看似细微的习惯，如果一步不谨慎也会成为怀孕的“拦路虎”。因此，要想成功孕育，就要从备孕阶段开始做起，避免不良生活习惯。为此北京天伦医院三甲孕育名医指定中心，协和医院田秦杰教授表示，生一个健康宝宝，应该从备孕出发，做好孕前，孕中和产前等相关检查。
