现代人的生活、工作节奏都很忙碌，因此，不少职业女性都会在临睡前洗头发。但从美容护肤的角度考虑，临睡前洗头发的方式，对你的秀发健康并没有好处。温馨提示，女性不宜在临睡前洗头发。
人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界发散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
我们用热水洗发后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗发后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，所以也会带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走约500卡的热量(水的汽化热为40.8千焦/摩尔，相当于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化热为540.67千卡。1克水的汽化热为540.67卡。即每蒸发1克水，可以带收540.67卡热量)。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
一般来说，临睡前最好不要洗发。
如果要洗发，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。
这样，就不容易感冒了。要记得，在头发未干的情况下睡着，很容易感冒。
所以说，经常临睡前洗头发，这对于秀发、身体的健康养护，并没有好处。因此，我们在秀发保养时，一定要注意洗发的时间。健康的秀发，离不开护发宝典的养护，多了解一些护发知识，很有必要。
