拣饮择食，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，又怎会长得茂盛呢?头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻“施肥”，补充养料。
做发膜和油正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜;油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。
方法，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净小贴士：
★用发膜或油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。
★不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然後包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。
★油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。
★想头发快些回复光彩，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。
★涂发尾油发亮油这个方法最快捷，因为能令发质的表层暂时滋润，但是治标不治本，未及做发膜或油那样深层吸收。
以上这些养发方式，可以让你的发质得到明显改善。护理秀发，离不开护发品的帮助，根据你的发质状况，选择适合自己的护发品，选择得当，就能让你的秀发更加健康。护发养发需要妙招帮助，这点很重要。
