产妇产后的坐月子，是对产妇日后健康生活的一个必不可少的调养过程。那什么是坐月子呢？我们先来看看什么是坐月子。坐月子最早是出现在西汉的《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，我们俗称“月内”，这是在产后必须进行的仪式性的行为。按照科学论点来说，坐月子是协助产妇顺便渡过认生转折，在婴儿出生后让身体、生活等有所改变。无论是在产褥期或是坐月子，是对产妇的休息、调养、促进身体机能恢复的重要阶段。
产妇坐月子无疑就是一个字：补。补营养、补休息、补身体、补心情，对产妇此前积累的不平情绪、长期的精神疲劳、身体疲劳的发泄。那么产妇在坐月子时，进补有时会让她们没有胃口，食欲不振，是产妇在坐月子时最大的敌人，这不仅让营养不能得到及时补充，而对产妇产后的心情更是压制，严重的还会出现抑郁症的现象。现在我们来看看产妇产后健康的食欲不振应对方法。
1、按照量少多餐的进食方式，让产妇食用时，想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定，避免肚子胀或一次进食太多。
2、宜清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
3、让产妇自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。
4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。
7、找出心情不好的原因，加以排除。
8、使用精致悦目的餐具。
