准妈妈在怀孕的时候，生活营养健康是非常重要的，在生活上的心情健康、运动健康、作息健康等，在营养上要保持饮食健康、营养均衡、生理健康等等。而有些准妈妈在怀孕时会出现消化不良、不适早孕等不良反应，如果出现这些症状则会影响准妈妈的食欲，甚至会影响到健康情况。那么针对这一现象我们来看看如果孕妇出现消化不良应该如何应对。
1、保持好心情
如果孕妇的精神经常受到不良刺激，会引发消化不良。因此孕妇首先要控制好自己的情绪，不要使自己整天陷入担心和焦虑的氛围中去。平时可多做些令自己感到愉快的事情，如听音乐或做运动等。
2、调节饮食
合理的饮食调配，食物的改善等，也可起到促进食欲的作用。吃过多油腻食物也常会导致消化不良，因此建议孕妇多食清淡食物，少吃甜食及不易消化的油腻食物。当然，如果你的食欲已经有所改善，这些食物还是要有一定的摄取量的。
3、适当活动
身体的活动也有助于增加食物的消化，孕妇需要确保每天都有自己的身体活动时间，比如散步、做家务等就是既方便简单，又能起到好作用的运动。
美好的心情可以帮助我们在生活上能够轻松自在，做事情不会那么束缚，孕妇保持好心情，在看待事情事物上就不会烦躁。而给孕妇均衡的饮食则会令孕妇的胃口大增，不要像以前的时候都是各种大补，一顿一餐倒可以接受，如果是天天补的话，不要说孕妇接受不了，就连身体也会接受不了，而导致问题的出现就更为不妙了。
