孩子在长身体，在成长的路上都必须十分注意孩子的生活习惯，饮食健康，已经营养的补充，其实这些都是父母需要去引导的。父母的生活习惯好坏也影响着孩子的生活习惯，如果父母习惯过夜生活，孩子一般喜欢粘着父母，而长期的晚睡或者经常熬夜，久而久之孩子也会跟着你一样；而如果你的饮食不规律常常有一餐没一餐的，或者一天多餐的吃，孩子本身就是喜欢吃的，而有些食物适合大人但并不适合小孩，所以别让食物影响到孩子的发育；营养的补充极为重要，孩子的体质是较弱的，所以在各方面都是需要进补但也不是盲目的进补要有针对性跟根据性。
在我们日常生活中，有些食物对孩子的发育成长危害极大，而这些食物往往都是孩子们的最爱的吃的，所以这时候就要看家长如何应变了。现在我们来看看哪些食物会影响到孩子的成长发育。
1：碳酸饮料
碳酸饮料就是指可乐、汽水、低热量的饮料，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
2：糖果、甜饮料
我们有些孩子在长牙时，容易脱牙、蛀牙等原因就是因为吃糖过多会，如果平时糖类食品吃多则会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
3：垃圾食品
在我们日常生活中常见到的有油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等等此类的食品。由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
