4月末期，气温回升明显，家长开始迫不及待地带着宝宝到户外玩耍一番，舒展舒展筋骨。但是，在外出游玩的过程中，宝宝年龄尚小抵抗力差，稍不注意就会出现过敏、腹泻等棘手问题，这要怎么办？
健康出行手册之——出行准备篇
1、装备一应俱全
春日天气多变，各位爸妈出行前要提前掌握天气信息，选择以晴朗无风的天气为佳；踏青多以近郊为好，过远的行程容易造成宝宝身心疲惫，既不利于健康，也减少了他们的兴趣。春天偶尔会遇上低温阴雨、浓雾、强对流等天气，保暖衣物、雨伞等要随身携带，以防宝宝受凉感冒。另外，宝宝玩耍时容易弄脏衣裤，一定要准备换洗衣物。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和不适。同时还应准备防风镜和墨镜，以免外界因素刺激宝宝的眼睛。
2、饮食水源充足
出游前家长要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子的饮食与在家时一样规律。另外，还要提前准备充足的食物和水，既可用作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。尤其是纯净水，宝宝年龄尚小，要减少饮料的摄入量；而且宝宝的活动量较大，新陈代谢较快，一定要及时补充水分。
3、准备娱乐工具
为了增加路途的趣味性和激起小宝宝的兴致，家长可准备如钓鱼用具（小鱼网、小桶）、或者吹泡泡机等；还可准备一些体育用具，如羽毛球、小足球等，以便供宝宝娱乐时使用，让宝宝在大自然中尽情释放。
健康出行手册之——疾病预防篇
1、预防晕车
2岁以下的宝宝一般不会晕车，3岁以上的宝宝较易出现晕车情况，在宝宝空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下更容易发生。父母应适当地打开车窗，保持车内空气清新，尽量不要让宝宝长时间观看屏幕，应设法转移宝宝的注意力。如果宝宝晕车，可根据宝宝的年龄选择适合的晕车药，或者将姜片贴在宝宝的肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，这种方法对晕车带来的恶心有很好的效果；途中不要给宝宝吃太多食物，否则容易影响脑部供血和供氧而产生晕车，家长要尽量让宝宝保持愉快的情绪。
2、预防感冒、腹泻发生
外出游玩时，如果宝宝一不小心吃了不洁食物或生冷等刺激性的食物，加上旅途劳累，病毒容易侵入体内，容易发生呕吐、腹泻等肠胃疾病，重则伴有腹痛、高烧、便脓便血等症状。因此，在外出时尽量不让宝宝吃生冷食物，餐具、奶瓶要消毒，并且要勤洗手。另外，专家特别提醒父母，增强宝宝的自身免疫力是抵抗外界细菌侵袭的根本手段。
3、预防过敏
春天是花粉扩散的高峰期，空气中漂浮着大量花粉，宝宝吸入后易出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒，湿疹等症状，甚至引发如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、皮炎等等，不但影响出游，更加威胁着宝宝健康。因此，父母要适当增加宝宝的体育锻炼，强健体魄；在饮食方面，要保证宝宝每日摄入的营养均衡。
据英国科学家发现，孩子关于童年的快乐记忆基本上都是一些简单的事情，例如在户外建造沙堡、编织花环、放风筝等活动。因此，父母应该多多抽出时间来陪伴宝宝，给他们的童年留下更多美好的回忆。
