如何缓解压力
一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。
(1)面对现实
现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。
人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。
电梯里的心理学你知道多少
世界上的事情不可能完全尽如人意，正如古人所说，人生十有八九不如意，所以在生活中遇到挫折也是在所难免。我们经常会发现，坏运气过去了，好运气便会随之到来，所以，无论何时，都应该保持积极的生活心态。
