所需材料：南瓜200克、水600毫升、鲜枣30克、红糖1汤匙
制作过程：
Step1：挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜，用清水洗净。
Step2：注意南瓜不要削皮。
Step3：洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块。
Step4：然后用清水洗净。
Step5：将洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中。
Step6：往砂锅里加入600毫升冷水。
Step7：使水面没过南瓜块和红枣表面，开大火煮至水沸腾。
Step8：转中火煮至南瓜熟烂。
Step9：根据个人口味，加入1汤匙红糖调味即可。
Tips：
1、南瓜可煮至见块或软烂，完全根据自己的口感来决定。
2、红糖的用量根据自己的口感，喜甜则多方，否则就少放。
