牛肉灌汤蒸饺
工艺：粉蒸
口味：咸鲜味
菜系：气血双补调理
功效：快餐/主食 气血双补调理 补虚养身调理 术后调理 健脾开胃调理
主料：牛里脊肉 250克 小麦富强粉 300克
辅料：肉皮清冻 11克
调料：大葱 50克 姜 30克 料酒 15克 花椒 5克 猪油（炼制） 50克 淀粉（豌豆） 30克 盐 5克 味精 2克 胡椒粉 2克 各适量制作方法
1.葱姜洗净捣碎用料酒取汁，即成葱姜水；花椒用水浸泡，捞出花椒，花椒水留用；精牛肉剁成细蓉泥，徐徐加葱姜水、花椒水沿一个方向搅打上劲；猪皮冻剁成丁粒放入，加猪大油、盐、味精、胡椒粉及适量干淀粉搅成馅，放冷冻箱中冻30分钟，取出待用。2.面粉放盆中，加开水搅拌成烫面，醒30分钟，制成20个剂子，擀成薄皮，放入牛肉馅，提皮捏褶，入笼蒸15分钟即成。
口感
皮薄大馅，咬开皮鲜汤汁外溢，味鲜香可口。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
营养解析
牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。小麦富强粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。肉皮清冻：猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
食物相克
牛里脊肉：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、
