苹果保护呼吸系统
苹果不仅含有大量的锌，可以增加脑力，不仅如此它还有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，如果你是工作压力比较大的话，可以在桌上放一个苹果，累了的时候可以闻一闻，这样可以起到提神醒脑的功效的，缓解情绪上的紧张感。
石榴延缓衰老
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。
猕猴桃助消化
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
橄榄解读
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。
柚子生津解渴
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
以上就是5种冬季保健水果推荐，在平时的生活中要多吃，吃出健康的身体和水嫩的肌肤。
