黄豆
我们知道豆制品当中富含丰富的蛋白质，但是也别忘了它还含有最天然的雌性激素，可以弥补女性内分泌失调引起的激素不足等症状。日本人就是一个爱好豆制品的国家，所以日本的女生肌肤都非常的细腻，并且寿命都很长，这就是黄豆的作用了，所以爱美的女生不妨在平时多吃黄豆。
银杏果
被誉为聪明果的银杏果对于提升女人的大脑血红细胞活力有很好的功效，如果你已经过了十七八岁的年龄，那么你就更要吃银杏果了，让你在工作上更加的稳定，情绪保持愉快。而身心健康了，人体的内分泌自然就会回归正常的。
苹果
苹果当中的锌也可以促进大脑的活跃度，让你越吃越聪明。而苹果当中所含有的抗氧化成分，可以抵抗肌肤的衰老，是一种非常好的美容养颜食物，建议可以每天坚持吃一个苹果，那么你的脸色会由内而外的红润细腻的。
红花苜蓿
红花苜蓿比较少听说过，不过在药店都是可以买到的，常常是女性中医养生的一味重要药材，因为红花苜蓿所含有的异黄酮，可以起到促进激素的分泌，调理女性的代谢正常。
植物精油
植物精油当中含有很多人体所需的营养成分，将精油涂抹在肌肤上面，然后进行细致的按摩，可以让精油更好的被肌肤所吸收。而进入到血液当中的植物荷尔蒙可以促进体内的血液循环，调节内分泌，让你睡得好吃的好，养出更好的气色来。
