下面佳人女性网小编就为大家揭秘几种饮料背后的热量。
果汁饮料中的砂糖致胖
我们所说的果汁饮料就是外面卖的那种，而非自己家里现榨的果汁，这是有明显区别的，果汁饮料当中还有很的添加剂和砂糖，这些热量都是很高的，而且还对身体不好。可能还不是纯正的果汁，只是加了色素和调料的。所以要吃果汁的话可以自己在家里榨，这些都是纯天然的，富含丰富的维生素，还不会引起肥胖。
不喝加香料的饮品
超市和便利店当中卖的很多饮料，一般都会加香料的，所以在购买的时候千万看清楚了标签，选择维生素含量高，使用天然的香料的饮料。
远离刨冰中的甜味剂
刨冰本身其实也没多少热量，但如果在上面浇上糖浆，这附带着还有人工色素、人工香料、大量的甜味剂等等。如果可以的话，用蜂蜜、低聚糖浆，或鲜榨的果汁来搭配着吃吧！
咖啡切记不加奶泡
咖啡是有减肥的效果的，特别是黑咖啡，就是有点苦涩，所以也不好喝。很多女性在喝咖啡的时候就喜欢加点鲜奶和砂糖，甚至是奶泡，这无疑让你的咖啡变成高热量的饮料了，对于减肥是一点都没有帮助，反而是往相反的方向走了。
远离碳酸饮料
碳酸饮料喝多了就会有上瘾的感觉，其实是你对其中的糖分有很大的依赖性，久而久之你就会变成肥胖的体质了。还有就是碳酸饮料没有一点的营养成分，还会对女性产生很大的伤害，比如导致骨质疏松症，还会对男性进行“杀精”的作用，所以最好的是引用天然的柠檬水是最好的。
