对于天天忙碌的女性朋友来说，要她们花大量时间去减肥是不太现实的。秋季怎样快速减肥？女人天生就爱瘦，似乎是越瘦越好，瘦美人谁都爱，特别是前凸后翘的热火身材。还没有减肥成功的MM，不用羡慕，其实你也可以，只要肯坚持，瘦美人的称号也属于你。
一、吹气球
你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从某岛国传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。
二、喝醋
其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋。不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！
三、婴儿食品减肥法
你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。
四、常吃辛辣的食物
辣椒所含的辣椒碱能加快你的新陈代谢，是加快减肥速度的重要部分。另外，辣椒不仅会让食物更加美味，还能增加你的饱腹感，是抑制食欲，减少卡路里摄入的理想减肥食品。所以，爱美的MM不妨在菜肴中加入一些辛辣的调味料哦！
五、不能节食
不要以为节食能帮助你达到减肥的目的，那样只会把你推进越减越肥的深渊，对减肥瘦身非常不利。这是因为，节食是非常难以坚持的，一旦你恢复了之前的饮食，你甚至会吃得更多来填补自己的“失去感”。另外，脂肪的燃烧也是需要能量的，如果你摄入的热量过低，摄入的热量就会变成脂囤积起来而停止燃烧哦！
六、早起早睡，保持有规律的生活
这个容易犯困的秋季，建议你保持有规律的生活习惯，首先就要早起早睡，睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，会让你暴饮暴食的。小编曾做过一项减肥成功调查：绝大多数成功减肥的网友都能保持有规律的生活习惯，另外她们反映也很强烈的一条，就是她们中的大部分都喝过淘宝网销售的一款叫妙芝堂瘦身汤的纯天然中药调理减肥茶饮。据网友介绍，此方是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的。
小编也通过淘宝网搜索妙芝堂瘦身汤找到了她，让小编觉得值得一提的是，妙芝堂瘦身汤最大的特点是保持中药材原样入袋，外表简单，但确实是朴实无华，一眼就看出真材实料，直接沸水冲泡，饮用非常方便。日复一日，可以帮助身体分解脂肪并且排出毒素，重新塑造纤细轻盈的身材。
掌柜luonaerdiliao还告诉我们：减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢？因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯妙芝堂瘦身汤，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢？适合16-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥7-10斤！
七、获得良好的睡眠
研究发现，缺乏睡眠会让人容易发胖，也成为了减肥的障碍。想要达到快速减肥的目的，每天保证8个小时的睡眠时间是非常关键的呢！
肥胖不是一天吃不来的，所以减肥也需要一个过程，小编温馨提醒大家，要减肥更要健康，请大家不尝试极端的减肥方式，减肥还得治标治本，试试妙芝堂吧，效果是值得肯定的。
