初秋吃什么减肥？推荐减肥瘦身食谱！

　　初秋吃什么减肥？推荐减肥瘦身食谱！MM减肥就吃南瓜粥吧！南瓜含有的维生素和果胶能够帮助清除体内的有害物质，是一种“解毒”食品哦，另外，南瓜还含有膳食纤维，有促进肠胃蠕动，帮助减肥消化的作用，能增添饱腹感。下面看详细介绍初秋吃什么减肥？推荐减肥瘦身食谱！

初秋吃什么减肥？推荐减肥瘦身食谱！

　　减肥食谱薏米南瓜粥：

　　材料：南瓜200克、薏米20克、大米50克、银耳（1朵）100克、枸杞（20颗）100克、蜂蜜（选放。

　　做法：

　　1.把南瓜去皮，用水洗净，然后切成小块。

　　2.把银耳放入冷水中浸泡至完全泡软，大概需要20分钟。用水将枸杞冲洗干净。