饮食减肥推荐瘦身食物苦瓜促进肠胃蠕动排毒减肥

　　饮食减肥推荐瘦身食物苦瓜促进肠胃蠕动排毒减肥。这个炎热的夏季，你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢？这款冰镇话梅腌苦瓜，酸酸甜甜又冰冷的口感，无疑是夏季减肥的一道佳品。话梅的酸味能帮助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥非常有效。下面看详细介绍饮食减肥推荐瘦身食物苦瓜促进肠胃蠕动排毒减肥。

饮食减肥推荐瘦身食物苦瓜促进肠胃蠕动排毒减肥

　　一、冰镇话梅腌苦瓜

　　材料：话梅、苦瓜。

　　做法：

　　1、取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮；

　　2、一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用；

　　3、苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片；