喝水怎么减肥？教你减肥方法快速瘦身！

　　喝水怎么减肥？教你减肥方法快速瘦身！喝水减肥法是有讲究有技巧的，不是随便一喝就管用，这里介绍了一天喝水方式以及喝什么水最佳，朋友们可以参考着用，不为减肥也可为养生保健。下面看详细介绍喝水怎么减肥？教你减肥方法快速瘦身！

喝水怎么减肥？教你减肥方法快速瘦身！

　　清早起床：淡盐水瘦身。在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

　　上午工作中：柠檬水。柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

　　午饭前：暖开水。午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　下午茶时段：花草茶。一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　晚餐中：蔬菜汁。借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。