随着社会生活的脚步越来越快，人们的压力就随之而来越来越大，不管是在生活上，还是工作上。生活上要面对家庭、感情、朋友等等，工作上每天枯燥乏味的事情、日以继夜的加班、领导的各种任务等等，过大的压力不仅给我们带来了焦虑和疲惫，甚至对身体来了不适。
一、呕吐
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外压力往往与焦虑同在，它可能引起干呕、呕吐和一种名为“周期性呕吐综合征”的疾病。该病是一种反复发作的剧烈恶心和呕吐，每次发作能持续数小时至数日，通常在每天的同一时间开始发病。如何避免这一情况的其中一个方法就是多喝水。
二、脱发
男性女性都可能出现脱发的症状，而脱发情况一般出现在女性身上。事业上的女性由于工作过劳及压力过大，会导致精神紧张，形成汗毛直竖现象。就压力而言，压力引起的脱发有两种。其一是斑秃，它是白细胞攻击毛囊从而导致头发脱落的一种自身免疫性疾病；其二是静止期脱发，它会造成更极端的后果，基本特征是头发突然损失70%以上。一般人们很难将这种疾病与压力联系在一起，因为脱发会在应激事件（如遭遇失去亲人等重大生活变故）几个月之后发生。一旦应激事件结束，脱发就会好转。
三、健忘
俗话说：抱着孩子找孩子。意思就是形容一个人非常健忘，以至于孩子抱在手上都不知道。而现代生活长期不断的压力会让人经常健忘，因为压力导致人的海马体遭受损伤，这个大脑区域控制短期记忆力和过度的应激激素皮质醇的水平，并能抑制大脑记忆力。如果你注意到自己记不得刚开过的会议内容细节，你可能受到了海马体萎缩的影响。
四、容易感冒
压力会削弱免疫系统的功能，使机体抵抗力下降，更容易感冒。因为压力会引发肾上腺素的持续释放，从而妨碍了其调节免疫系统的功能。此外，压力会让胸腺产生收缩，损伤端粒的功能，这种基因有助于免疫细胞繁殖。处理这类压力的一种最佳方式就是参加体育锻炼。
