4、患有抑郁症不能成为多吃垃圾食品的借口
虽然在抑郁症患者食用完垃圾食品以后，会感到心情有所缓解，但用不了多久，便会在内心深处产生自责感,，从而加重病情。当您情绪低落时，最好的饮食方法是坐下来慢慢吃，并且每隔一段时间就像这样“慢慢的”吃一顿。这样不仅可以使您的血糖在这一整天内保持平稳，而且可以给您带来幸福感与自我满足感，即使您当时并不高兴，但这也可以缓解您那烦闷的心情。
5、体重有所增加？也要善待自己
躁狂症患者饮食注意事项
许多精神性药品都会导致服用者体重的增加，而体重的增加又会影响自尊心。对自己臃肿的身态表示不满、沮丧或者不好意思面对亲友。尤其是当亲友对你的身材做出评价时，更觉得不好意思了。如果你在吃药的同时又不想长肉，便采取了节食的方法，其导致的后果会非常糟糕。相反，如果体重增加了，那就“既来之则安之”，如果你真的想让自己瘦下来，那就请你的主治大夫给你订一个瘦身计划，千万不要节食！你现在唯一要做的，就是“温和的”对待自己增长的体重，即使是因为药物导致您的体重增加。
躁狂症患者饮食注意事项
6、保持良好的生活节奏
让自己的生活节奏趋于稳定，可以更好的控制躁狂症的病情。我们都知道是否按时休息对身体健康起着极为重要的影响，但在我们之中，有多少人知道不按时吃饭会给身体健康带来多少负面影响？按时吃饭，可以让身体保持活力，并且可以让血糖保持平衡，当血糖稳定时，你的心情就不会出现太大的波动。按时吃饭对缓解抑郁症以及躁狂症患者的病情是至关重要的，而如果不按时吃饭，则会导致病情恶化。
在饮食方面做的这些小调整，可以使您拥有一个良好的心态以及一个健康的身体。对于躁狂症患者来说，“吃对”、“吃好”都是很重要的，同时，也要注意在日常生活中做什么事情可以让自己心情愉快、感觉良好，这，才是王道！
