现心里疾病有很多种，其中人群恐惧症也是心里疾病的一种，那么如何治疗人群恐惧症呢？社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
一、人群恐惧症主要表现为
人群恐惧症，顾名思义是对人群产生的一种紧张恐惧的心理。现在一般叫社交恐惧症，又名社交焦虑症、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症。
人群恐惧症的表现
人群恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者可能对特殊人群感到恐惧，也可能是对一般人群都感到恐惧，而且常表现出极度的焦虑，甚至伴随口干、出汗、心跳剧烈等躯体症状。
患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
人群恐惧症有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。
二、人群恐惧症的食疗
1、莲子芡实粥
原料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
人群恐惧症的表现
2、莲子百合粥
备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
