（3）肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感（梅核气）：
①采用认为既能顺气，又能化痰的食物。
②蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等。
③水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择。
④海产品如海带、海白菜等。
如何彻底治疗焦虑症
（4）心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等：
①这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。
②可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。
③这些人可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。
