自己丰胸才靠谱 10秘诀让胸部变丰满(2)

　　六、丰胸适合的早餐

　　早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　七、乳房按摩

　　进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

　　八、沐浴丰胸

　　沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

　　九、每天从事适当运动

　　每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　十、每天做一次扩胸及抬高运动

　　每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。