木瓜富含木瓜酵素，能够有效分解蛋白质、糖类和脂肪。而且木瓜中的木瓜酶对乳腺发育很有助益，不但可以促进女性荷尔蒙分泌，促使乳腺畅通。中医则认为木瓜能够有效治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师指出如果要丰胸效果明显，应该经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。很多人都知道木瓜可以丰胸，那么木瓜怎么吃丰胸才有效果呢?木瓜虽然能够丰胸，但是吃木瓜丰胸有讲究，如果吃法不正确，很容易变成“飞机场”哦。下面小编教大家如何正确吃木瓜丰胸，吃出水嫩D罩杯。
【木瓜鲜奶露】
木瓜与鲜奶的完美组合除了有丰胸作用之外，还能紧致肌肤，让你的皮肤变得更加光滑。
材料：木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
【木瓜橘子汁】
木瓜橘子汁能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
材料：木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
【木瓜莲子乳】
原料：木瓜半个、牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许
做法：把新鲜木瓜去皮去籽，切成小块备用。莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。将所有材料放入锅中，倒入鲜奶，小火慢炖，直到莲子软烂，即可食用。
【木瓜蜂蜜糖水】
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
【木瓜炖牛奶】
材料：木瓜一个，牛奶适量。
做法：1、木瓜适量，树熟的，如果是青木瓜就需要多煮一会，洗干净切块，要把籽弄干净，得削去内里一层比较好。
2、锅放水，放木瓜，放冰糖，中小火煮开，揭盖继续煮，直到感觉只剩适量的糖水时候倒入牛奶没过木瓜，小火煮开即可。
【椰奶炖木瓜】
原料：木瓜小半个，椰汁100ml，牛奶100ml
做法：木瓜去皮去籽切块后放到大碗中，倒入椰汁和牛奶，也可按照自己口味放入冰糖。处理好椰奶木瓜上锅，大火蒸30分钟，直到木瓜完全软烂。冷藏后食用风味更佳。
【银耳炖木瓜】
材料：银耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
作法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。
【木瓜黄豆猪脚汤】
材料：青木瓜片若干、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。
作法：先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。青木瓜片放入作法2材料中，再炖半小时。汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。
【木瓜炖牛排】
木瓜炖牛排有效地结合了蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜能免于燥热之气。
材料：木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。
做法：
1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排及木瓜切成条状，先用小火过油。
2、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，加入蚝油、高汤和少许米酒。
3、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
【木瓜牛肉片】
对煲汤很有研究的人都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於乳房发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只有木瓜煲汤，木瓜牛肉片也可以哦，清新又可口。其中，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。
材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。
做法：
1、牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。
2、木瓜去子切块。
3、起油锅，放下牛肉片和木瓜爆炒，待一变色即刻起锅。
【木瓜综合牛奶果汁】
除去丰胸功效之外，木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康。
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
