25+，25-乳房保养有妙计(3)

　　防止下垂的按摩手法：

　　1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

　　2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

　　3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。

　　4.重复步骤2。

　　5.以扩胸运动30下收尾。