降低热量，减少卡路里
杨幂每次进餐都非常的有原则，不会由于为什么特殊情况而去破例。想当稳小花旦的宝座自然是不简单的。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多，由于现代人经常要去聚会，倘若你没有原则，很容易就吃的比以往多，并且一般而言，都是吃不少的高热量食物，这样对瘦身来说是致命的，会将你长久的努力化为泡影!
首先就必须在食物上下功夫，多进食低卡路里的食物才是王道。尽管山珍海味在前杨幂还是有自己的原则，她只选择热量含量低而且富含丰富维生素的食品，比如黄瓜、冬瓜、圆生菜、白萝卜、绿豆芽、青椒、椰菜、西红柿、海带等。
后抬腿，腿部纤长美丽的密码
《孤岛惊魂》让走清纯路线的杨幂，一下跃入性感尤物的行列。除了日渐丰满的胸部，杨幂的另一利器便是自己的纤纤玉腿了，身材娇小的杨幂却有两条纤长而匀称的腿。这都归功于步行，杨幂非常喜欢步行，她的原则是能走路，就一定走路。经常走路多做高抬腿让杨幂的腿部线条越发优美。
如果你在家可以趴在地上，用一个有弹性的带子作为阻力，弯曲你的左脚后跟，把你的左腿拉向你的臀部，然后放松。左腿做8到12次为一组，然后换右腿重复做。坚持一段时间就可以看到明显效果了!
