好的胸罩对丰胸有很大影响
1、胸罩让你得胸部轻松“挺”起来
平胸MM们要想胸部变得更饱满挺拔，选择一款合适的内衣是很关键的。现在越来越多的内衣厂商在“胸罩能改变胸部曲线”上做文章。而市面上的丰胸内衣种类也是多样的，比如，揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸;加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，但小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平常穿全杯型的，这时就可以选购3/4杯型的了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。但无论你选择什么型号的，都应先试穿一下，一定要确定自己穿得舒服才能买。
丰胸有食疗，给你的胸补充营养
2、食疗丰胸让你的胸部悄悄“挺”起来
a、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。比如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等都含有丰富的蛋白质，想要丰胸的MM必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。
b、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。
c、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔 。
丰胸运动很重要
3、丰胸操让你的胸部健康“挺”起来
很多女性都有过这样的感觉，当自己挺直腰板收紧小腹时，胸部好像神奇得变大了一些。当然，这只是暂时的。其实，合理的丰胸运动是可以让乳房再次成长的，而这也就不难解释为什么现在健身会所的丰胸瑜伽和丰胸操这么受到爱美女性的欢迎。而对于平常不爱运动的懒MM,小编这里介绍一种简单易学的丰胸操，无论你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔!
方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
