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不想做太平公主?小编推荐快速有效的丰胸办法(4)

2016-02-24 10:32 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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  快速有效的丰胸办法

  挺胸收臀动作

  1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧。

  2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上。

  3、保持这个姿势10秒钟左右。之后再重复做20次。

  功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满。此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉。每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯。

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