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经期:女人一定知道的十件事(2)

2015-08-28 10:14 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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  5、你可能会抽筋

  你可能从来没有抽过筋。但是按照White的说法,从初潮算起,如果你的月经一直都不怎么规律,那么长达两年的时间你可能都不会经历抽筋。但不幸的是,从你月经规律的那天起,它们就会找上你了。

  6、按照专家的说法,月经期胸部可能会刺痛

  在每个月的那几天,胸部痒、疼或刺痛这些感觉会很常见。乳房组织由脂肪组织和腺体组成,而腺体可以感知每个月激素的激增。一旦腺体无法均匀分布于胸部,那么某些点就会变得敏感。

  7、荷尔蒙周期的第一周,是节食的好时机

  据Tufts大学的研究,这一周你已经减少了12%的食物摄入,对跟激素有关的食品的渴求也有所减少。

  8、第二个周期的后半段,可以尝试戒烟

  2008年,Minnesota(明尼苏达)大学的一项研究表明,雌激素可能让你对类似尼古丁的易上瘾物质,更加的欲罢不能。在第三和第四周期里,激素水平降低,使你不再沉迷于香烟,戒烟就变得更容易一些。

  9、在经期里,可能会让你舌头打结

  根据Minnesota大学的同一份研究,孕激素(黄体酮)会干扰口头表达能力,让你语无伦次,思路混乱。这种激素也可能导致便秘和腹胀,所以这期间要摄入适量的纤维和水来避免此类状况发生。

  10、经前综合症可能会传染

  如果您发现您的另一半,与你的经期基本吻合的时间段内变得喜怒无常,很有可能是你影响了他。虽然还没有特别明确,“但有越来越多的证据表明,睾丸激素每月的波动可能导致男性产生类似经前综合症的症状。”加州的心理治疗师,《男性更年期》的作者Jed Diamond如是说。在月经研究协会的第11届(两年一界)的会议上,有一份提交的研究报告里指出,不少男性在调查问卷里抱怨每月的情绪波动和女性的状况相似。

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