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更年期保健吃什么食物好(4)

2015-08-26 09:16 互联网 责编:独家记忆 我要点评

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  海参粥

  用料:海参适量,大米或糯米适量。

  制作:先将海参浸透,剖洗干净,切片后同大米煮成稀粥。日2次服食。

  方解:海参味咸、性温,入肾经。与大米或糯米同煮成粥,具有补肾、益精、养血之功。

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