加快新陈代谢速度的方法：
多喝水
都说女人是水做成的，人体有三分之二以上都是由水构成的，说明水对于人体是非常重要的。当你感觉身体出现一些问题的时候，比如感冒、上火、便秘等等，只要多喝水就可以让你得到好转的，这就是水的神奇功效了。建议早起还没吃早餐的时候可以先来一杯蜂蜜水或者柠檬水，这样可以让你全身机能得到激活，新陈代谢速度加快。而一天要保持八杯水的量，不仅加快代谢，对于护肤和瘦身都是由不错功效的。
多吃五谷杂粮
五谷杂粮为什么会成为人体必不可少的食物呢？从最早我们的祖先开始，它们已经成为了我们的主食，这些食物不仅含有蛋白质、矿物质等人体所需的成分，还可以第一时间维持血糖的平衡，让机体有足够的能量来完成新陈代谢。所以，一日三餐都要多吃五谷杂粮，让你更有精神的应对工作和生活。
适当的晒太阳
女生都害怕晒太阳影响到自己的美白机会，其实，只要适当的晒一下是不会造成很大伤害的。因为，晒太阳可以增加体内维生素D的合成，维生素D能改善我们的情绪和深度睡眠指数，进而促进新陈代谢的速度。从另一方面来看，多晒太阳可以让心情感到愉悦，这样可以改善人的抑郁心情，增加机体的细胞的活跃度。
多做有氧运动
俗话说“生命在于运动”，特别是有氧运动，可以让全身的血液都循环起来，补充内脏和大脑的氧气，所以很多人在运动过后，心情都会很愉悦的。我们建议每周至少三次的有氧运动，这样就算你在电脑前面太久了，也不会感到很疲倦的，运动可以不用太过于激烈了，一般可以流汗了就可以的。也可以选择到户外骑车，爬山这样亲近大自然的运动，可以让心情更加的放松，新陈代谢速度更快。
佳人女性网小编寄语：除了上面所讲到的四个方法外，你还可以在平时的生活中养成良好的生活习惯，比如睡眠质量和饮食习惯，做到了这些，从小细节开始你就可以加快新陈代谢的速度，让你变得更健康的。
