随着秋季的到来，天气也是慢慢转凉了，所以人们也都添衣加被的来进行保暖工作。在秋季添衣的时候，不要在天气一转冷的时候就马上添衣，可以适度地让天天冻一冻，因为在炎热的夏季的时候，人身体的毛孔都是张开的，转而到了秋季毛孔会随便空气温度的下降而收缩闭合，若在这个时候及时添衣，皮肤没有体验寒冷的空气，抵抗力就会下降。所以，秋季添衣时还是要注意不同的人群以及衣服的款式等问题。
其实秋季添衣也是要看人群的，不同的年龄段有着不同的体质。首先来说青年人，青年人在秋季衣着上不宜过多，因为秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。
相对于青年人来说儿童和老年人体质较弱，尤其要注意衣服的增减，因为他们对冷的敏感性较高，所以应当在早上和晚上天气转冷的时候添衣避免感冒带来的困扰。
而对于宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑。
所以季节的变化导致温度的变化，让人的身体机能一下子由热转冷或者又冷转热，人的身体皮肤接触空气的骤变，会对身体温度以及体质产生作用和影响，有时候不知不觉的感冒就这样来了。所以，天气转冷适量的添衣，在这早晚冷中午热的天气中，应该多带件衣服在身上防止生病感冒。
