对于现代生活脚步的加快，面对烦躁的工作还有生活上的琐事，不知不觉中就影响了我们的身体健康，而男性的生殖健康也在日益地发生着。比如男性的精子质量数量正在快速的减少，发生少精症或者弱精症，严重影响了男性的生殖能力，所以，养精护精是现代男性朋友要着手的重要事情。接下来我们来看看男人要如何做好养精护精呢？
一、选对疗法
理疗，对养精护精能够起到有效的作用，但是在选择疗法的时候要选对方法，而血精治疗的方法就是其中一种，还可以采用理疗、中医药治疗，并发后尿道炎时可行后尿道药液灌注疗法。关于是要对症治疗、及时治疗，有针对性地治疗。只要方法得当，治疗起来并不难，愈后不会影响房事和生育力。
二、治疗原发性疾病
如果引发血精的原发性疾病久治不愈，血液存在于精液当中，将影响精液质量和精子功能；同时，如原发病治疗不理想，也导致全身状况下降，性功能减退，生育力降低，这样势必发展为男性不育症。所以，对于血精现象应及早查明原因，及时治疗。
三、发挥中医治疗的优势
中医在治疗血精方面，有许多仿偏方、验方，补气养神的疗效较好。
四、不可忽视食疗的好处。
在治疗原发性疾病的同时，日常饮食中可常食用具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等，并可选用合适的药膳进行调理。
其实只要我们在养身时，多注意一下身边环境的卫生情况，注意个人作息时间，拥有良好的饮食状况，最重要的是要保持一个轻松的心，不要被烦恼所压抑，以美好的心情来迎接每一天。这样的话不仅对身体的营养补充做了准备还会对身体的吸收、新陈代谢等方面有所帮助。
