每当我们笑的时候都会露出自己的牙齿，但如果自己的牙齿是参差不齐的，那可就尴尬了。现在很多人为了让自己那“东倒西歪”的牙齿变得整整齐齐，都会选择去给牙齿“整容”。
大家都知道，矫正牙齿的时候是不能乱吃东西的，否则会损坏牙齿矫正器和牙龈。那矫正牙齿的时候究竟吃什么好呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。
一、第一戴矫正器要注意些什么
如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，可能连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食，汤粥什么的，疼痛大约2-3天就会消失的。不痛的话可以吃一些其他的，但是不要啃骨头之类的。
二、矫正牙齿饮食推荐
（1）主食：稀饭、面条（煮软一点）
（2）蔬菜：土豆丝、冬瓜、蒸鸡蛋、番茄炒蛋……不是太硬的都可以的。
（3）水果：水果小块扔搅拌机打成果汁，还可以加牛奶做成奶昔。
（4）肉类：最好吃炒肉丝，或者是把肉切碎了煮粥。
注意：牙齿带上矫正器，换做是谁都很难自舒服地咀嚼吃。但不管吃什么，都一定要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱。
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三、矫正牙齿不能吃的食物
1. 高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙。
2. 粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上。
3. 易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。
4. 坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食。
5. 带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食。
6. 富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上。
7. 带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落。
四、矫正牙齿要多吃的食物
多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。
以上就是小编向大家介绍的矫正牙齿的饮食注意事项，大家可以明确地知道什么是可以吃的，什么是不可以吃的。虽然矫正牙齿的霍城有些痛苦，但所有的坚持都是值得的。加油吧！
