3.促进血液循环
不少人会有这样的感觉，在早上醒来的时候，口干舌燥，机体这个时候处于缺水的状态，喝水是不少人在早上做的事情，通过喝水能够有效的促进血液循环。
当然，有人会有疑惑，喝淡盐水不是会导致血压明显升高嘛?其实不然，引起血压升高，往往是浓度较高的盐水，而淡盐水却不会，淡盐水在勾兑的时候，其浓度是较低的，这样的浓度是不会引起血压的升高。
即使在睡梦中，身体还是会进行新陈代谢，在这新陈代谢的过程中机体还会进行排毒，身体进行排毒是以水为载体把有毒物质排出体外，在这过程中能够有效的促进肾功能循环，对于肾脏有很好的保护。
二、盐水清洗伤口的好处
消炎
在中医看来，食盐能够有效的解毒、清热、润燥，就功效来说，消炎的功效是最值得大家关注的，用淡盐水来清洗伤口能够很好的消除伤口上的毒素。
《本草纲目》中记载：“盐，能调和脏腑、消宿物、令人壮健。”可见在古人看来，食盐的功效就很强大，在早上起床的时候要是喝一杯淡盐水能够有效的降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃消化吸收功能。
