减肥MM初秋如何减肥瘦身？推荐瑜伽减肥方法！

　　减肥MM初秋如何减肥瘦身？推荐瑜伽减肥方法！MM想要健康减肥就选择瑜伽减肥方法吧！这个减肥瑜伽动作不适合腹股沟或者膝盖损伤者，所以大家在选择的时候先了解一下自己的身体!下面看详细介绍减肥MM初秋如何减肥瘦身？推荐瑜伽减肥方法！

减肥MM初秋如何减肥瘦身？推荐瑜伽减肥方法！

　　卧蝴蝶式瑜伽减肥动作：

　　1.先将臀部坐在地上，双脚的脚底并拢，脚跟尽量靠近会阴，膝盖向两边分开向两侧地面靠近完成蝴蝶式。

　　2.呼气，上身往后躺，可先即将两手慢慢往后移，直至背部平躺于地面。如有需要可将垫子垫在两膝及背部下面