运动怎么减肥？健康减肥枕头减肥操帮瘦身！

　　运动怎么减肥？健康减肥枕头减肥操帮瘦身！MM想要减肥其实很简单，只要睡觉前练一练小编推荐的减肥操就能健康的减肥瘦身，还等什么呢？MM赶紧行动起来健康的减肥吧！下面看详细介绍运动怎么减肥？健康减肥枕头减肥操帮瘦身！

运动怎么减肥？健康减肥枕头减肥操帮瘦身！

　　1.身体向右侧掌握在地面上，双手伸直支撑着身体，右脚伸直，髋部靠在瑜伽枕上，弯曲你的左脚膝盖踩在右脚前面，吸气，双手用力向前推，借着瑜伽枕的力身体向后滑动，动作坚持10个呼吸左右。

　　2.身体俯卧在地面上，将瑜伽枕放在膝盖以上的大腿位置，压在身体下面，双手弯曲手肘支撑这身体，吸气，将你的身体绷直，然后手肘支撑着身体向前后移动，动作坚持10个呼吸左右，重复10次。

　　3.将瑜伽枕平放在垫子上，身体躺在上面，双腿微微分开弯曲膝盖踩在地面上，吸气将你的双手指尖向上，抬起举高和身体垂直。吸气向左右移动你的身体。