祛斑食物一：猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的食物纤维，维生素C和维生素D等营养物质。其中维生素C使皮肤中深色氧化型转化为还原型的钱色素，从而干扰黑色素的形成，达到祛斑的目的。
祛斑食物二：西红柿
常吃西红柿可以起到保养皮肤、消除雀斑的作用。其中含有的维生素C是一直黑色素生长的最好利器！在每天清晨可以喝一杯鲜榨的西红柿汁，还可以用来敷脸祛斑哦！
祛斑食物三：黄豆
黄豆中含有大量的维生素E，能够破坏自由基因的化学活性，可以抑制皮肤的衰老，还可以防止色素的沉着，对祛斑有着很大的作用。MM们祛斑不妨多吃黄豆！
祛斑食物四：胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A，具有很好的美容功效，对祛斑也是很管用的哦！每天喝一杯胡萝卜汁，可以美白肌肤，去除斑点。还可以用来敷脸祛斑哟！
祛斑食物五：柠檬
被称为水果“美容之王”的柠檬，含有的枸橼酸可以有效地防止皮肤色素的沉着，去除脸上的斑点。建议有斑点的姐妹们可以用新鲜的柠檬片泡水喝。
祛斑的方法很多，但是这5个祛斑食物很有效的呢，对于有斑点的妹纸们一定要常吃哦！
