冬季补水妙招一：晨饮
清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用。不过要注意，太热的水会使蜜糖变酸。
冬季补水妙招二：美白果汁
早餐时，饮一杯DIY榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛。
不过，喝果汁可要讲究方法，慢饮能提高吸收率。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C。
所以选购柳橙，要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的，偶尔也可以从超市购买软包装的100%纯果蔬汁，食用起来更是方便。
冬季补水妙招三：office美颜茶
在冬季，办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥，连续4小时工作，若不补水，待下班时，面部便会变得干巴巴。
办公室OL们可以在办公桌上摆一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制（水温过高破坏维生素C），每日两杯。
只用了一个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了。
冬季补水妙招四：补水午餐
入冬之后，工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食，热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面，有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨，这样简简单的那的一份冬日补水营养午餐，可是有着很好的补水效果的哦，营养又相当健康。
冬季补水妙招五：午后提神茶
到下午4时的补水时间，这时大脑也有点疲劳。可以用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶。据中医讲，菊花茶不仅能改善脑功能，还可清热解毒，帮助身体排毒，预防冬季感冒。
冬季补水妙招六：冬夜美白蔬菜汤
结束了一天的工作，OL们在回家自己做晚餐，选购几种新鲜蔬菜，如胡萝卜、西兰花、番茄、蘑菇、豆腐等，在寒冷的冬夜，为自己精心煲一锅美白蔬菜汤，美容养颜。
西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素，有较好的美白祛斑效果。
冬季补水妙招七：睡前热饮
根据营养师的建议，晚间补水要结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。此外，OL们还可以在临睡前，敷上一张具有保湿功效的营养面膜，从外部给肌肤更好的呵护，内外补水，效果更佳哦！
